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 Conçue dans les
années 60 par un Suisse,
le Swissball se répend dans les salles de
gym.
Les exercices se font à l'aide d'un gros ballon de
60 cm ou 75 cm de diamètre.
Le swiss ball permet de travailler le corps dans sa
globalité. Les abdos sont extrêmement sollicités et c'est d'ailleurs
eux qui vous aideront à trouver l'équilibre indispensable à la
réalisation des divers exercices. "
le ballon de gymnastique ou Swissball est excellent pour
renforcer les articulations et vous aider à travailler votre
concentration
LES GRANDS PRINCIPES :
Celles pour qui faire du sport est une obligation vont adorer !
Le
Swissball est ludique. Cette manie qu’a le ballon de vous échapper est
souvent drôle. Par ailleurs maintenir l’équilibre demande à la fois de
mettre en jeu son corps… et son mental. Si vous n’êtes pas concentrée,
ça ne marche pas. Au final, vous gagnez en confiance en vous et en
coordination. C'est un sport adaptable pour tous, en fonction des
différents niveaux
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